[...] dokładnie 5 chodze na siłownie jednak nie widze efektó, oczywiste jest tez to ze nic łatwo nie przychodzi, ale ja tak ogolnie mam małą mase mięsniową i chciałem się od was dowiedziec jakie srodki mogę kupic ktore pomogą mi szybko przybrac na masie? wiek 16 lat wzrost 175 waga 67. I jeszcze jak ćwiczyć zeby podnosić więcej proszę o opisanie
[...] z kumplem Grubasem (Dlaczego grubas bo ma ok 166cm wzrostu i wazy 60kg)o 100zł że jeżelii przez rok na siłowni na sucho wyrobi mieśnie i klate to dam mu stówe i tu pytanie do was mam zacząć zbierać ta stówe czy cieszyć sie z wygranej??Watpie czy mu sie uda ta klate wyrobic bo jak wiecie u grubasów te cycki odstaja im wiec prosze o szybko odp.
siemka cwicze 4 miesiace i mam 168 cm wzrostu i waze 63 kg wagi i mam 17 lat potrzebna mi jest szybko dieta bo stała mi siła i byłem w dziale odżywki i suplementy i poradzili mi abym zajżał do was i Abyście jak mogli życzliwie ułożyli mi jakąs diete????????? Pytajcie o co jeszcze trzeba bo sie zbytnio na tym nie znam!!!!!!!!!!
Mam pytanko dot 6 weidera 1.Jak nalezy wykonywać ćwiczenie 3 ???.Czy należy szybko robic rowerek 6 razy odpoczynek znowu 6 itd ( i tak 6 razy ???) czy inaczej . 2 czy podczas robienia szóstki należy mieć nogi cały czas w górze aż do zakończernia całego dnia ????
tak jak w temacie buty są nowe nie używane zakupione w sklepie za 259 zł , sprzedaje ponieważ są na mnie za duże i potrzebuje szybko pieniędzy . Rozmiar butów to 46. Mogę z ceną zejść do nie mniej niż 200 zł po tyle potrzebuje. Możliwy zakup przez allegro :))
mam 183 waze 93 kg chce zrzucić szybko z brzucha potrzebna mi dieta i jakies plan ćwiczeń areobowy najlepiej.bo na siłowni niećwiczyłem brzucha tylko klatke i biceps no a brzuch mam duży jak to zrzucić??
[...] diety dla osoby leżącej. Osoba 30l. po wypadku min. 6tyg. bez wstawania z łóżka. Problemy z wątrobą i podwyższone trójglicerydy. Waga na dzisiaj ok 80kg. Potrzebuję na szybko wstępne założenia, bo zaraz będę miał Tego pacjenta w domu i chciałbym wiedzieć co i jak. Poradźcie, gdzie szukać, może jakiś temat podrzucicie, stronę. Z góry dziękuję.
[...] prozbe do znajacych sie na rzeczy uzytkownikow potrzebuje przykladowej diety. Naprawde prosze o pomoc gdyz sam nie mam wiedzy na ten temat a bardzo zalezy mi na poprawnie rozpisanym jadłospisie. Mam 16 lat 172cm wzrostu i waze 61.5 kg. Chcialbym szybko przytyc lecz z jak najmniejsza iloscia tłuszczu (marzenia:P) ... Pozdrowka i zgory Dzieeeki ;)
Napiszcie co działa na poprawę erekcji i brak podniecenie. Jak już jest erekcja to szybko opada, nie utrzymuje się. Interesują Mnie tylko takie suplementy które naprawdę działają. Nie takie na których efekt trzeba czekać kilka miesiecy.
Witam! Mam 15 lat, waze 66kg, podnosze 60kg, w lapie 36. Bardzo prosze o porade jak wyrzeźbić szybko ciało i zlikwidowac 'cycki'. Chodze na siłownie jakies 2 tygodnie . Oto fotki : http://img444.imageshack.us/i/51433353.jpg/ i http://img377.imageshack.us/i/59092909.jpg/ .
[...] uda i teraz tak mam 176cm i waze 56kg wiec tluszczy nie mam az tak duzo ale szesciopaka jeszcze nie mam tak wyraznego i mam teraz trening 5x10x20 brzuszkow 3 razy dziennie czyli ok. 6000 brzuszkow, i czy to wystarczy by zrobic kaloryfer na brzuchu? jestem juz po 3 dniu treningiu i miesnie plona wrecz! a tez juz cos widac wiec jak ? uda mi sie?
Tak jak w temacie... mam zamiar kupic sobie jakies suple do ok. 200zl moj cel to masa...mysle nad NitroBolon II i do tego WPC-80 Ostrowia lub Magnum 8000 albo cos jeszcze innego... jesli ma ktos zdanie na ten temat to niech sie wypowie szybko bo 2 kolegow kupuje Ostrowie 15kg i mysle czy wziac z nimi a czas leci... z gory dzieki za pomoc POZDRO
Witam Wymiary wzrost 187 wiek 22 waga 100 chodzi mi o konkretną poradę a dokładniej: jak spalić tłuszcz bez spadku mięśnia - nie mam czasu teraz na siłkę ale pracuję w hurtowni budowlanej i zauważyłem że to co zrobiłem w tamtą zimę na łapkach szybko spada i czy możecie zaproponować jakiś supl na to? albo dietę?
Witam wszystkich mój staż jest trochę mały .To znaczy 1 Rok .. Mam 17 Lat Ważę 72 Kg Wzrost 175 Cm Biceps 41 ....Chciałbym szybko przytyć Bo po roku ćwiczeń nadużywałem Alkoholu ..Wiec chciałbym abyście mi powiedzieli Co mam Kupić aby jak najszybciej Przytyć i przybrać na masie ... Proszę o Konkretne nazwy ..Z Góry Dziękuję .. :P
Witam Otóż mam zamiar do lata zredukować ok. 10 kg, jednak mam taki problem, że z pewnych powodów nie mogę teraz trzymać dokładnie BTW. Odbije się to z pewnością na dość sporych spadkach w mięśniach, czy jak przejdę na jesień na masę już z optymalną dietą, to w miarę szybko odbuduję te stracone mięśnie ?
Witam Zna z Was ktos jakiś sensowny trening z priorytetem: MOTYL, na 2-3 dni w tygodniu, czas nieograniczony (docelowo po 30-40 minut)? Dystans, na który chcę docelowo szybko pływać to 100m. Jeżeli macie link to rzucić możecie, a jak trening to rozpisać, byłbym wdzięczny. Wszystkie style opanowane Zmieniony przez - q34q34 w dniu 2010-12-26 15:34:31
Czy mogłby mi ktos ułozyc diete tak abym mogł jak najszybciej spalac tłuszcz ? Odliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2448 kcal minus 300 wiec wychodzi 2148 kcal wiec diete taka do tylu kcal . Jestem osobą aktywna cwicze treningi cardio 3 razy w tygodniu oraz 5 razy w tygodniu wf po 45 minut moze ktos podpowie jakie cwiczenia jeszcze [...]
Witam. Jestem na cyklu cypio i deca. Dwa tygodnie temu zaczalem czuc podwyższone estro więc zażylem dwie tabsy symexu. W tym tygodniu wyczułem pod prawym sutkiem guzek . Zrobilem badania. Estro w zakresie 11-43 posiadam 78 . Prolka w zakresie 86-324 posiadam 440. Flagowanie przy obu w górę. Co zarzucić zeby temu szybko zapobiec? Jak cofnać guzek?
Tak jak w temacie poszukuję USG barku w Warszawie na NFZ. Mam problem ze znalezieniem darmowego USG, a wiem, że można. Może ktoś z Was ma jakieś doświadczenie i wie gdzie zadzwonić by umówić się w miarę szybko? Pozdrawiam
Witam, aktualnie zbliżam się do końca cyklu i potrzebuję pomocy z odblokiem. Cykl wyglądał następująco: 1-10 Susta 1-4 Meta 2-12 Wino 7-13 NPP 8-10 Clen 10-13 Prop 11-12 Clen Na odblok mam 2 listki clomidu, 1 Nolvy, 2 x 500iu HCG, na szybko mogę jeszcze coś załatwić jak by było potrzeba. Z góry dzięki za pomoc.
